Joogaa räätälöidysti
Joogalla helpotusta toimistotyön tuomiin kireyksiin
Olen saanut työskennellä erilaisten toimistojen muutos- ja kehitysprojektien parissa luomassa onnistuneempaa työpäiväkokemusta.
Itselleni paras työkalu vaativan tietotyön vastapainoksi on ollut oman kehon äärelle pysähtyminen joogan parissa.
Ilokseni saan levittää tätä keinoa myös muille viikkotunneilla ja erilaisissa hyvinvointitapahtumissa.
Ohjaan lempeää joogaa, jota jokainen tekee vain itseään varten. Maton päällä ei tarvitse suorittaa, ei verrata itseään muihin, ei tarvitse osata mitään. Maton päällä kuunnellaan omaa kehoa, sen tarpeita ja rajoja. Tehdään kehoon lisää tilaa hengittämällä ja avataan erityisesti päätetyöskentelyssä kuormittuvat kehon osat.
Omaa aikaa joogamatolla - järjestetään sitä sinunkin työpaikalla, ota yhteyttä ja jutellaan lisää!
Voit lähettää minulle sähköpostia anniisayoga@gmail.com, soittaa numeroon 040 778 1041 tai laittaa viestiä tämän lomakkeen kautta:
Minusta
Innostun ihmisistä ja siitä, miten pienillä teoilla voidaan lisätä arjen hyvinvointia.
Rakastan luoda viihtyisän tunnelman sekä mahdollisuuksia oman kehomieli-yhteyden etsimiseen, löytämiseen sekä vahvistamiseen.
Minulle on tärkeää, että jokainen saa olla juuri sitä mitä itse haluaa. Haluan lisätä maailmaan enemmän inhimillisyyttä sitä, että kohdataan toinen toisemme epätäydellisinä ihmisinä, juuri sellaisina kuin ollaan. Lisäksi haluan, että jokaisella olisi mahdollisuus tutkia omaa sisintään, ja unohtaa elämän suorittamisen ulkoa tulleiden raamien mukaisesti.
Jooga, läsnäolo, hengitys, oma kehokoti ja kehomieliyhteys, ovat tärkeitä kokonaisuuksiä, joita hyödynnän ohjauksessani.
Hyvinvointiopinnot
-
Joogaopettaja,
Pranama Kallio 200h -
Yin jooga ja kiinalainen lääketiede 50h
-
Embodied Yin 80h
-
Shiatsu hoitaja
-
Sointukylpyohjaaja
Muut opinnot
-
IT-tradenomi, digitaaliset palvelut
-
Graafinen suunnittelija
-
Google UX Design Certificate
Työkokemus
15 vuotta toimistossa:
-
Tapahtumatuotanto
-
Henkilöstön (5000 hlö) muutoshallintaprojekti
-
Työympäristön kehittäminen
-
Järjestelmäomistaja ja mukana pienen sovelluksen kehityksessä
Hinnasto ja varausehdot
Hinnasto:
-
Kertakäynti 10 €
-
10-kerran kortti 90€ voimassa vuoden 2023 loppuun (20 viikkoa)
Maksuvaihtoehdot:
MobilePay: 12345, verkkokauppa tai käteinen
Varaus- ja peruutusehdot:
Joogatunnit varataan etukäteen varausjärjestelmän kautta.
Mahdolliset peruutukset tulee tehdä viimeistään 24h ennen tunnin alkua. Peruuttamattomista tunneista laskutetaan 50%.
Lempeää liikettä
ja pysähdys oman kehon äärelle yhdessä
JOOGAA RÄÄTÄLÖIDYSTI YRITYKSILLE, YHDISTYKSILLE JA KAIKILLE RYHMILLE
Tunnit rakennetaan sopimaan
jokaiselle ryhmälle yksilöllisesti ja ne sopivat niin aloittelijoille kuin myös kokeneille joogaajille.
Tunnit sopivat työhyvinvointi-päiviin, erilaisiin tapahtumiin, syntymäpäiväjuhliin, hemmotteluiltoihin, polttareihin, babyshowereihin,räätälöidään yhdessä sopiva paketti.
Pyydä tarjous ja jutellaan lisää!